Разходките по морския бряг понякога носят повече удоволствие от плуването в морето. Дребният пясък и камъчетата действат като пилинг продукт за стъпалата и не по-зле от професионален масажист.
Кога за последно бягахте боси? Сигурно в детството. Не е зле още сега да намерите някоя нагрята от слънцето полянка, да събуете обувки и да стъпите върху тревата. Или пък походете боси поне вкъщи. Когато свикнете, няма да ви се иска да се обуете.
Защо е полезно
Лекарите препоръчват по-често да ходите боси, защото това калява организма и нервната система. Любителите на босото ходене изтъкват като големи негови предимства освобождаването от статичното електричество, масажирането на ходилата и предоставянето на възможност на краката да си починат от обувките и да подишат.
Сама на себе си масажист
Не сте в състояние да се откажете от любимите си домашни пантофи? Тогава практикувайте всеки ден масаж на стъпалата.
- За отпускане и прогонване на напрежението Седнете удобно на дивана или на пода. Намажете ходилата с масажен крем. Завъртете ги така, че да ви е удобно да ги масажирате с кръгови движения с двата палеца на двете ръце. Завършете масажа с поглаждания.
- За облекчение на главоболието масажирайте възглавничките на палците на краката.
- При болки в кръста разтривайте стъпалата в посока от палците надолу, по вътрешните им краища. Първоначално движенията трябва да са леки и поглаждащи, след което – все по-интензивни. Завършете масажа по начина, по който го започнахте.
Обществото на босоногите
Много европейци не носят чехли вкъщи и използват всяка възможност да походят без обувки. Англичаните даже са създали Общество на мръсните крака, което впрочем има международен статут. Любителите на разходките на босо са си построили специални паркове (барфутс паркове), които се посещават от цели семейства босоноги.
снимка: © Darya Petrenko | Dreamstime.com
Прочетете повече в онлайн изданието на БЕЛА.
БЕЛА - ЗА ЖЕНИТЕ, КОИТО ЗНАЯТ И НЕ ЗНАЯТ КАКВО ИСКАТ.
НОВИЯТ БРОЙ Е ВЕЧЕ НА ПАЗАРА.
|
Станете почитател на ЗаДома във Facebook
