РЕГИСТРАЦИЯ | КОНТАКТИ | ЗА РЕКЛАМА  
Име: Парола: Забравена парола
статии цветя галерия форум Каталог
ДРУГИ РЕЦЕПТИ - рецепти от диетична кухня

Торта с броколи

Накълцайте шунката на ситно, и настържете кашкавала. ...
KОМЕНТАРИ (3)

Задушена тиква със соев сос

Смесете бульона, соевия сос, захарта, виното и 1/3 ч.ч. ...
Фетучини със сирене

Фетучини със сирене

Сварете пастата във вряща подсолена вода, ал денте и ...
Ястие със соя и скариди

Ястие със соя и скариди

Соята е бобово растение, което има вкус, подобен на ...
KОМЕНТАРИ (3)
Всички рецепти от рецепти от диетична кухня »
ДРУГИ КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТИ
рецепти за закуски (15)
рецепти за предястия (89)
рецепти за супи (85)
рецепти за основни ястия (86)
рецепти за салати (116)
рецепти за десерти (187)
рецепти за напитки (24)
рецепти за вегетарианска кухня (74)
рецепти от диетична кухня (5)
рецепти от интернационална кухня (60)
рецепти за зимнина (2)
рецепти за сосове и заливки (20)
рецепти за гарнитури (11)
рецепти за тестени изделия (104)
рецепти за микровълнова кухня (30)
рецепти за еротична кухня (5)
рецепти със свинско месо (28)
рецепти с телешко месо (42)
рецепти с пилешко месо (85)
рецепти с пуешко месо (4)
рецепти с риба (42)
рецепти с агнешко месо (27)
рецепти със заешко месо (9)
рецепти за коктейли (3)
рецепти за детска кухня (12)
Начална » Рецепти » рецепти от диетична кухня » Супена диета

Супена диета


Рейтинг:
Гласувай:
Порции: 0
Трудност: 1
Приготвяне:
Готвене:
Калории:
Описание: Диетата е идеална за сваляне на 5 до 8 кг. Отнася се за хора, които имат поне 7-8 кг. наднормено тегло.
Тя не се препоръчва за хора,които искат да свалят 2-3 кг.
Може да се прилага последователно 2-3 седмици, но всеки път трябва да се спазва стриктно от 16 първия до последния ден.

Понеделник

Закуска: кафе или чай,ябълка и круша
10 часа: сок от плодове, неподсладен
Обяд: супа, ябълка
16 часа: сок от плодове, неподсладен
Вечеря: супа, круша
Забележка: Ябълките и крушите могат да се заменят с плод по избор без банан и грозде. Могат да се консумират сварени.

Вторник

Закуска: кафе
10 часа: чай
Обяд: супа,цвекло и цикория или броколи и цикория
16 часа: кафе или чай
Вечеря: супа, 200 гр. картофи с 10 гр. масло(или 350 гр. гъби,приготвени с 2 лъжици двойно рафиниран зехтин)

Сряда

Закуска: кафе или чай, круша и ананас или плод по избор без банан и грозде). Могат да се консумират сварени.
10 часа: сок от плодове, неподсладен
Обяд: супа, моркови и ангинарий - 16 часа: сок от плодове, неподсладен
Вечеря: супа,печени патладжани,чушки,тиквички

Четвъртък
Закуска: капучино,приготвено от 200 гр. мляко без каймак, банан
10 часа: чай или кафе
Обяд: 200 гр. кисело мляко с ниска масленост, банан
16 часа: чай
Вечеря: супа, шейк от 1 разбит на пяна банан с 200 мл. прясно мляко
Забележка: 200 гр. кисело мляко може да се замени с 150 гр.извара или 120 гр.кашкавал!

2.5.Петък
Закуска: кафе
10 часа: чай
Обяд: 300 гр. риба на скара (мерлуза или камбала), пресни домати или 300 гр. калмари или сепия на скара
16 часа: чай
Вечеря: супа, 200 гр. риба на скара калкан) или 150 гр. иба тон в собствен сос или 100 гр. пушена сьомга.

Събота

Закуска: кафе
10 часа: чай
Обяд: 1 или 2 говежди бифтека на скара, тиквички и ангинарий на пара или 300 гр. телешко на скара
16 часа: чай
Вечеря: супа, 300 – 400 гр. печено пиле без кожа или 250 гр. пушено пуешко

Неделя

Закуска: кафе (може и 2 препечени филийки пълнозърнест хляб с 2 лъжици мармалад без захар)
10 часа: сок от плодове, неподсладен -
Обяд: 150 гр. ориз (или 160 гр.макарони) със зеленчуци: аспержи, лук и моркови на пара
16 часа: сок от плодове,неподсладен
Вечеря: супа,червено цвекло и краставици

Да ви е сладко!
Продукти: Основни продукти и техните заместители:

6 стръка праз или 6 глави лук
500 гр. брюкселско зеле, ситно нарязано (може и нашенско)
2 зелени чушки или 3 тиквички
4-5 глави бяла ряпа или 500 гр.спанак
глава целина
1-2 кутии(буркани)белени домати
зеленчуков бульон
подправки
Начин на приготвяне: Нарязаните на ситно зеленчуци поставете в тенджера и покрийте със солена вода.
Варете 10 минути, намалете котлона и продължете варенето до омекване на зеленчуците.
Съвет на готвача:
Питие:
Bookmark and Share
Изпрати на приятелИзпрати на приятел Изпрати рецепта, материал, цвете. 
Добавяне на рецептата в моя списък с избрани.Добави в избрани

КОМЕНТАРИ

1.  нинка :
01.10.2008 13:46
аэ съм 60 кг.и искам да отслабна с 6-7 кг.аэ съм на 19 години,таэи диета подходяща ли е эа мен
2.  kote :
01.10.2008 13:52
това не са единствените важни фактори. прави се изчисление на ръст спрямо кг ...
Общо взето, само диетолот може да ти отговори.
3.  Rossitza :
01.10.2008 15:36
Ninka,poslu6ai,kote.Ot mnogo dieti ve4e mai imam hranitelno raztroistvo.53kg sum ikakvo ot tova?Hranq se simvoli4no ako hapna malko pove4e povru6tam.Tolkova si mlada kilogramite ne sa vsi4ko.
  Всички коментaри (3)



Нов коментар
Моля, пишете коментарите на кирилица с малки букви. В противен случай, те ще бъдат изтривани от модератор.
От:
Коментар:
[b]плътен[/b] [i]наклонен[/i] [url=link]text[/url]
Код безопасности
Код*:
Въведете кода показан на картинката.
E-mail: Искам да получавам отговорите
     

 

  Имоти   Работа      
Материалите в този сайт са със запазени авторски права. Използването им без посочване на източника е незаконно.
Copyright © 2019 www.zadoma.com. Всички права запазени.
Станете почитател на ЗаДома във Facebook