РЕГИСТРАЦИЯ | КОНТАКТИ | ЗА РЕКЛАМА  
Име: Парола: Забравена парола
статии цветя галерия форум Каталог
ДРУГИ РЕЦЕПТИ - рецепти от диетична кухня

Супена диета

Диетата е идеална за сваляне на 5 до 8 кг. Отнася се за ...
KОМЕНТАРИ (3)

Задушена тиква със соев сос

Смесете бульона, соевия сос, захарта, виното и 1/3 ч.ч. ...
Фетучини със сирене

Фетучини със сирене

Сварете пастата във вряща подсолена вода, ал денте и ...

Торта с броколи

Накълцайте шунката на ситно, и настържете кашкавала. ...
KОМЕНТАРИ (3)
Всички рецепти от рецепти от диетична кухня »
ДРУГИ КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТИ
рецепти за закуски (15)
рецепти за предястия (89)
рецепти за супи (85)
рецепти за основни ястия (86)
рецепти за салати (116)
рецепти за десерти (187)
рецепти за напитки (24)
рецепти за вегетарианска кухня (74)
рецепти от диетична кухня (5)
рецепти от интернационална кухня (60)
рецепти за зимнина (2)
рецепти за сосове и заливки (20)
рецепти за гарнитури (11)
рецепти за тестени изделия (104)
рецепти за микровълнова кухня (30)
рецепти за еротична кухня (5)
рецепти със свинско месо (28)
рецепти с телешко месо (42)
рецепти с пилешко месо (85)
рецепти с пуешко месо (4)
рецепти с риба (42)
рецепти с агнешко месо (27)
рецепти със заешко месо (9)
рецепти за коктейли (3)
рецепти за детска кухня (12)
Начална » Рецепти » рецепти от диетична кухня » Ястие със соя и скариди

Ястие със соя и скариди


Рейтинг:
Гласувай:
Порции: 3
Трудност: 3
Приготвяне:25 мин.
Готвене:
Калории: за порция: 269 cal.; 29 g белтъчини; 13 g мазнини; 12 g въглехидрати (0.1 g фибри);
Описание: Соята е бобово растение, което има вкус, подобен на ядките. Продуктът е богат на фибри и протеини, не съдържа холестерол и е идеален за диетично хранене.
Продукти: 2 ч.л.винен оцет
2 ч.л.соев сос
1/2 ч.чаша пилешки или зеленчуков бульон
1 ч.л. царевично брашно
1/4 ч.л.стрита люта чушка
3 с.л.олио
400 гр.соеви зърна
1 с.л.прясно настърган джинджифил
1 скилидка чесън, счукан
200 гр. почистени, сварени и отцедени скариди
сол
Начин на приготвяне: Смесете оцета, соевия сос, бульона, царевичното брашно и лютата чушка и бъркайте, до получаването на хомогенна смес.
Загрейте олиото в тиган, на силен огън.Добавете соевите зърна и бъркайте, докато обвивката им набъбне (трябва да стане на мехурчета), за около 2 -3 минути.
Изсипете соята в купа.
В същия тиган загрейте останалото олио и запържете джинджифила и чесъна, за около 20 секунди.Изсипете вътре скаридите и пържете, като разбърквате в продължение на 2 - 3 минути.
Върнете соята в тигана. Изсипете и соса. Бъркайте, докато всичко заври и се сгъсти. Добавете сол на вкус.
Съвет на готвача:
Питие:
Bookmark and Share
Изпрати на приятелИзпрати на приятел Изпрати рецепта, материал, цвете. 
Добавяне на рецептата в моя списък с избрани.Добави в избрани

КОМЕНТАРИ

1.  Kika :
05.08.2005 17:33
Interesnooo...
2.  mariana.petrova1 :
11.08.2007 00:12
leleeee ami ako mahnem lutata cuska i cesana?i ot kade da namerj presen dgindgifil
3.  sahber :
18.02.2008 15:56
e dobre do tuka vsi4ko hubavo se vijda,oba4e znam ot li4en opit soyata mnogo trudno pe4e za6oto e tvırde suho i iporito pekva ,interesno no spored men nevızmojno
  Всички коментaри (3)



Нов коментар
Моля, пишете коментарите на кирилица с малки букви. В противен случай, те ще бъдат изтривани от модератор.
От:
Коментар:
[b]плътен[/b] [i]наклонен[/i] [url=link]text[/url]
Код безопасности
Код*:
Въведете кода показан на картинката.
E-mail: Искам да получавам отговорите
     

 

      http://www.fishing-mania.com - Fishiing Mania - Българският риболовен портал     Имоти
Материалите в този сайт са със запазени авторски права. Използването им без посочване на източника е незаконно.
Copyright © 2017 www.zadoma.com. Всички права запазени.
Станете почитател на ЗаДома във Facebook