РЕГИСТРАЦИЯ | КОНТАКТИ | ЗА РЕКЛАМА  
Име: Парола: Забравена парола
статии цветя галерия форум Каталог
ДРУГИ РЕЦЕПТИ - рецепти за вегетарианска кухня

Лазаня с броколи

Сварете корите според инструкциите на опаковката. ...
KОМЕНТАРИ (1)

Ястия върху картофено пюре

Сваряваме картофите, обелваме ги и ги ...

Летен обяд

Йенската тенджара се маже с маргарин и се редуват ред ...
KОМЕНТАРИ (1)
Тортелини с гъбен сос

Тортелини с гъбен сос

Сварете тортелините според инструкциите на ...
Вегетарианска лазаня

Вегетарианска лазаня

Безмесна лазаня с готови кори и сос със сирене
Всички рецепти от рецепти за вегетарианска кухня »
ДРУГИ КАТЕГОРИИ РЕЦЕПТИ
рецепти за закуски (15)
рецепти за предястия (89)
рецепти за супи (85)
рецепти за основни ястия (86)
рецепти за салати (116)
рецепти за десерти (187)
рецепти за напитки (24)
рецепти за вегетарианска кухня (74)
рецепти от диетична кухня (5)
рецепти от интернационална кухня (60)
рецепти за зимнина (2)
рецепти за сосове и заливки (20)
рецепти за гарнитури (11)
рецепти за тестени изделия (104)
рецепти за микровълнова кухня (30)
рецепти за еротична кухня (5)
рецепти със свинско месо (28)
рецепти с телешко месо (42)
рецепти с пилешко месо (85)
рецепти с пуешко месо (4)
рецепти с риба (42)
рецепти с агнешко месо (27)
рецепти със заешко месо (9)
рецепти за коктейли (3)
рецепти за детска кухня (12)
Начална » Рецепти » рецепти за вегетарианска кухня » Кус - кус със зеленчуци

Кус - кус със зеленчуци


Рейтинг:
Гласувай:
Порции: 6
Трудност: 2
Приготвяне:
Готвене: 30 минути
Калории:
Описание: Готвенете на кус – кус отнема само 5 минути. Ако към него прибавите пресни зеленчуци от градината като тиквички и червени чушки, ще имате вече едно страхотно здравословно ястие. Ако пък добавите и малко джинджифил и люто чушле, ще сте приготвили едно интересно и пикантно ястие, подходящо за случаи, в които не разполагате с достатъчно време за готвене, а очаквате много гости.
Продукти: 1 чаша кус -кус
3 ч.чaши зеленчуков бульон или вода
1 с.л.зехтин
1 средна глава лук, накълцана на ситно
4 скилидки чесън, счукан
1 с.л.прясно накълцан джинджифил
4 моркови, нарязани на кръгчета
щипка стрита люта чушка
1/8 ч.л.кориандър
2 тиквички, нарязани на филийки
1червена чушка, нарязана на малко парченца
Начин на приготвяне: Изсипете кус – куса в голяма купа и ги залейте с чаша вряла вода или бульон. Покрийте съда и оставете за около 5 минути.
Загрейте зехтина в голям тиган на среден огън. Добавете лука, чесъна, джинджифила и задушете, бъркайки, за 1 – 2 минути.
Добавете морковите, лютата чушка, кориандъра и останалия бульон. Оставете да заври, след което намалете огъня и варете 5 минути.
Добавете тиквичките и задушавайте 3 минути.
Същото направете и с чушката накрая, без да слагате капак.
Разровете кус – куса с вилица.
Изсипете зеленчуците и получения сос вътре.
Разбъркайте и сервирайте.
Съвет на готвача:
Питие:
Bookmark and Share
Изпрати на приятелИзпрати на приятел Изпрати рецепта, материал, цвете. 
Добавяне на рецептата в моя списък с избрани.Добави в избрани

КОМЕНТАРИ

  Няма добавени коментaри към тази статия.



Нов коментар
Моля, пишете коментарите на кирилица с малки букви. В противен случай, те ще бъдат изтривани от модератор.
От:
Коментар:
[b]плътен[/b] [i]наклонен[/i] [url=link]text[/url]
Код безопасности
Код*:
Въведете кода показан на картинката.
E-mail: Искам да получавам отговорите
     

 

Имоти   Работа         http://www.fishing-mania.com - Fishiing Mania - Българският риболовен портал
Материалите в този сайт са със запазени авторски права. Използването им без посочване на източника е незаконно.
Copyright © 2018 www.zadoma.com. Всички права запазени.
Станете почитател на ЗаДома във Facebook